Массажный кабинет Кристор



Компрес при отоци

Споделен опит от практиката

В края на работния ден, често чувстваме умора и краката са отекли - тогава можем да направим с подръчни средства компрес който да облекчи състоянието.

Този компрес може да се направи и когато сме се ударили и се получава оток или синка.

С ДОМАШЕН САПУН

Подготовка:

  • парче памучен плат, достатъчно да покрие отеклото място на крайника
  • домашен сапун
  • съд, за да се намокри парчето плат
  • топла вода
  • найлон или стреч
  • хартия, вестник

Процедура:

  1. Парчето плат се намокря в топлата вода.
  2. Изстисква се , за да не тече вода от плата.
  3. Платът се насапунисва добре с домашния сапун.
  4. Покрива са отока с насапунисаното парче плат - завива се около крайника.
  5. Върху превръзката се поставя найлон или стреч.
  6. Върху найлона се обвива хартия (вестник, рекламните брошури са много твърди).
  7. Превързва се с кърпа (плат, шал или бинт, което от материалите е налично, за да се постигне ефект на компрес).
  8. Превръзката не трябва да бъде стегната, а по-скоро прикрепяща.

Продължителност:

  • Компресът се държи само 20 минути.
  • След 20-та минута се прави втора процедура за 20 минути.
  • След втората процедура са прави трета процедура също за 20 минути.
  • Общо времетраене: 1 час, което е 3 процедури по 20 мин.

Ефект: Оточната кожа трябва да се е свила, набръчкала като след продължително къпане или престой във вана, джакузи, басейн или миене на съдове.

Забележка: Ако резултатът не е постигнат след тези три процедури в рамките на 1 час, след половин час почивка пак се повтаря за още 1 час, 3 пъти по 20 минути.. При необходимост, след нова почивка от половин  час, се прави трети път за 1 час, отново 3 пъти по 20 минути.

Задължително трябва да се спазва времето от 20 минути.

Ако нямаме домашен сапун, може да направим компреса с моркови или с ябълки или с картофи.

Настъргват се не съвсем ситно, за да не са като каша.

Особеност: не се ползва плат, а директно се покрива отока, после обвиването продължава в същата последователност както при компреса с домашния сапун: настърганите моркови (ябълки или картофи), найлон, вестник, покриващо нестягащо превързване.

Времетраенето на процедурите е същото: 3 пъти по 20 минути (важно е да не бъде повече от 20 минути на всяка превръзка).

Трябва да се предвиди настъргването да се извърши непосредствено преди свалянето на превръзката, за да не се изгуби сочността.

Забележка: Ако резултатът не е постигнат след тези три процедури в рамките на 1 час, след половин час почивка пак се повтаря за още 1 час, 3 пъти по 20 минути.. При необходимост, след нова почивка от половин  час, се прави трети път за 1 час, отново 3 пъти по 20 минути.

Задължително трябва да се спазва времето от 20 минути.



Компрес,оток, умора, подути крака

Компрес при отоци
Гимнастика КРИСТОР - последователност
Повдигане на ръцете
Муска против грип
ЗА КАКВИ ЗАБОЛЯВАНИЯ ГОВОРЯТ МАЗОЛИТЕ НА КРАКАТА
Лимфна система и лимфодренажен (лимфен) масаж
Масаж на бебе при колики или запек
Вътрешните органи, чувствата и пръстите на ръцете
Масаж (самомасаж) за подобряване на слуха
Житна диета (житен режим) и масажът
Политика конфиденциальности Массажный кабинет Кристор©2016
Этот сайт использует файлы cookie. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь на использование нами файлов cookie. Я согласен Узнать больше